반응형 건강 레시피1 면역력 높이는 제철 음식 추천과 간단 레시피 – 계절별 건강을 지키는 맛있는 방법 면역력은 건강한 일상을 유지하는 핵심입니다. 특히 바이러스나 감기, 알레르기 질환이 늘어나는 계절에는 자연에서 나는 제철 음식을 섭취하는 것이 최고의 방법입니다. 지금부터 계절별로 면역력을 높이는 제철 식품과 간단하게 따라 할 수 있는 레시피를 소개해드릴게요.🍊 봄철 면역력 강화 음식✅ 봄 제철 식품: 달래, 미나리, 딸기달래: 알리신 풍부 → 항균 효과미나리: 간 해독, 항염증 작용딸기: 비타민C 풍부 → 피부 면역력 향상🍽️ 간단 레시피: 미나리무침미나리 데친 후 고춧가루, 식초, 간장, 참기름으로 무침밥반찬으로 훌륭하며 해독 작용까지 기대🍅 여름철 면역력 강화 음식✅ 여름 제철 식품: 토마토, 가지, 블루베리토마토: 라이코펜 풍부 → 세포 손상 예방가지: 항산화 성분 풍부블루베리: 안토시아닌 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형