반응형 겨울철 건강 관리1 겨울철 체온 유지 꿀팁! 추운 겨울철에는 체온을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해지고, 감기나 기타 질병에 걸리기 쉬워지기 때문에 체온을 효율적으로 관리하는 방법을 알아두는 것이 좋습니다.겨울철 체온 유지에 도움이 되는 꿀팁을 소개할게요!1. 겹쳐 입기 (레이어링)겨울철에는 한 겹으로 두껍게 입기보다는 여러 겹을 입는 것이 효과적입니다. 여러 겹을 입으면 공기층이 형성되어 보온 효과가 높아집니다. 예를 들어, 기능성 속옷, 스웨터, 외투를 겹쳐 입는 방식입니다. 또한, 레이어링을 활용하면 실내와 실외의 온도 차이를 쉽게 조절할 수 있습니다.2. 따뜻한 속옷과 양말체온 유지에 중요한 것은 몸의 중심을 따뜻하게 하는 것입니다. 특히, 발은 차가워지기 쉬우므로 따뜻한 양말을 신는 것이 중요합니다. 속옷도 기.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형