반응형 미라클 모닝 실천법1 미라클 모닝 실천법 – 아침을 성공적으로 시작하는 방법 미라클 모닝이란?미라클 모닝(Miracle Morning)은 ‘할 엘로드(Hal Elrod)’가 제안한 아침 루틴으로, 하루를 보다 생산적이고 의미 있게 보내기 위한 습관입니다. 많은 성공한 사람들이 아침을 적극적으로 활용하며, 이를 통해 삶의 질을 높이고 있습니다.미라클 모닝의 핵심 원칙미라클 모닝은 ‘SAVERS’ 원칙을 기반으로 합니다.Silence(침묵) – 명상, 기도, 심호흡을 통해 마음을 차분하게 정돈하기Affirmations(확언) – 긍정적인 자기 암시를 통해 자신감을 키우기Visualization(시각화) – 목표를 구체적으로 상상하며 동기 부여하기Exercise(운동) – 가벼운 스트레칭, 요가, 러닝으로 몸을 깨우기Reading(독서) – 자기계발서를 읽으며 지식과 영감을 얻기Scr.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형