반응형 고단백 요리1 먹으면서 살 빼는 ‘저탄고단 식단’ 추천 레시피 7가지 “굶지 않고 빼는 다이어트” 가능할까요?정답은 YES!✅ 탄수화물은 줄이고✅ 단백질은 높이고👉 포만감은 유지하면서 체지방 감량!다이어터라면 꼭 알아야 할저탄고단 다이어트 식단 레시피 7가지, 지금 공개합니다!✅ 저탄고단 식단이란?저탄수화물 고단백 식단(Low Carb, High Protein)탄수화물 섭취 ↓ : 인슐린 분비 억제 → 체지방 축적 방지단백질 섭취 ↑ : 근육 유지 + 포만감 ↑지방 연소 + 대사 촉진 효과먹으면서 빼는 스마트한 방법!특히 복부지방 감량에 효과적입니다. 🥗 저탄고단 식단 추천 레시피 7가지1. 🥚 에어프라이어 달걀말이재료: 계란 3개, 양파, 파, 닭가슴살(또는 참치), 소금 약간포인트:단백질 풍부 + 포만감 높음기름 없이 조리해 칼로리 DOWNTIP: 닭가슴살 대신 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형